/ / Πώς να επιβιώσουν οι κακές μέρες; Πέντε πρακτικές συμβουλές

Πώς να επιβιώσουν οι κακές μέρες; Πέντε πρακτικές συμβουλές

Ό, τι μπορεί να πει κανείς, κακές μέρες συμβαίνουν σε όλους χωρίςεξαιρέσεις. Και συχνά έρχονται μόνο όταν τους περιμένετε λιγότερο. Ποιος ξέρει γιατί συμβαίνει αυτό: ίσως είναι κάρμα, ή, ίσως, απλά ένα συνηθισμένο ατύχημα. Αλλά ούτως ή άλλως, κάθε άτομο πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα προβλήματα. Ας μιλήσουμε για το πώς να επιβιώσουν γρήγορα και ανώδυνα τις κακές μέρες.

κακές ημέρες

Συμβουλή # 1: Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας!

Για κάποιο λόγο, πολλοί έχουν συνηθίσει να κατηγορούν τους εαυτούς τους. Τα προβλήματα στην εργασία - προσπάθησα άσχημα, υπερνίκησα ένα κρύο - είναι πολύ αδύναμο, άρχισε να βρέχει - χρόνια κακή τύχη. Και έτσι ώστε να μην συμβαίνει πάντα "εγώ ..., εγώ ..., εγώ!". Αλλά αυτή είναι η λανθασμένη προσέγγιση, η οποία πρέπει να αλλάξει επειγόντως.

Καταλάβετε ότι συχνά προκύπτουν τέτοιες καταστάσειςμόνο επειδή οι κάρτες συνέπεσαν. Αυτό είναι ένα απλό ατύχημα και τίποτα περισσότερο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να δεχθεί την πραγματικότητα όπως είναι. Σήμερα είναι μια τρομερά κακή ημέρα, καλά, στην κόλαση μαζί της - ταπεινά τον εαυτό σου. Αυτός είναι ο κόσμος, σας γλιστράει ένα γουρουνάκι όχι επειδή δεν σε αγαπά, αλλά γιατί έτυχε να είσαι σε λάθος μέρος και σε λάθος στιγμή.

πολύ κακή μέρα

Συμβουλή # 2: Μείνετε στο σπίτι

Αν από νωρίς το πρωί κατέστη σαφές ότι σήμερα -μια πολύ κακή μέρα, τότε καλύτερα να προστατευθείτε από περαιτέρω προβλήματα. Η ιδανική λύση θα είναι μια ελεύθερη μέρα, η οποία μπορεί να γίνει, αναφερόμενη σε οικογενειακά προβλήματα. Πιστέψτε με, είναι καλύτερο να ξαπλώσετε λίγο το αφεντικό, παρά να αποφύγετε την άσχημη μοίρα όλη την ημέρα.

Ωστόσο, εάν δεν καταφέρατε να καθίσετε στο σπίτι,τουλάχιστον, προσπαθήστε να αποφύγετε δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις. Για παράδειγμα, όλες οι υπεύθυνες εργασίες πρέπει να μεταφερθούν στο αύριο ή να μεταφερθούν σε έναν συνάδελφο, ζητώντας υπηρεσίες. Θυμηθείτε: μια τρομερά κακή μέρα μπορεί πάντα να επιδεινωθεί και επομένως δεν πειράζει τη μοίρα.

τρομερά κακή ημέρα

Αριθμός συμβουλίου 3: Περισσότερο θετικό

Φυσικά, είναι δύσκολο να διασκεδάσετε όταν εσείςπατήσαμε τις κακές μέρες, αλλά προσπαθούμε ακόμα. Εξάλλου, η αλήθεια είναι ότι δεν θα μπορέσουν να τα αποφύγουν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει καμία διαφορά: θα τα ξοδέψετε σε περιφρόνηση ή θα διασκεδάσετε.

Προσπαθήστε λοιπόν να βρείτε κάτι καλό σε σαςπου περιβάλλεται από. Κοιτάξτε αστεία ταινία, ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική ή παρακολουθήστε τους συναδέλφους σας και ξαφνικά ένας από αυτούς θα σας φανεί αστείο. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορείτε να ανοίξετε ένα πρόγραμμα περιήγησης και να δείτε τις φωτογραφίες των χαριτωμένων γατάκια, σίγουρα θα χαρούμε.

κακές ημέρες

Συμβουλή # 4: Μην προσπαθήσετε να αδράξετε τη θλίψη

Έτσι, οι κακές μέρες δεν είναι λόγοςσπάστε και αρχίστε να τρώτε τα πάντα για να πνίξετε τον δικό σας πόνο. Όχι, κανείς δεν λέει ότι δεν μπορείτε να φάτε σοκολάτα ή ένα μικρό κέικ. Σε αυτή την περίπτωση, εννοούμε ότι δεν μπορείτε να αδειάσετε το ψυγείο, απορρίπτοντας τα πάντα από τα ράφια του.

Αλλά το αλκοόλ σε αυτές τις μέρες ακολουθεί εντελώςνα αποκλείσει. Στην πραγματικότητα είναι απαραίτητο να πίνετε μόνο ένα ποτήρι για διάθεση, και ένας μεθυσμένος βαθμός θα σας τραβήξει στα βάθη της κατάχρησης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αλκοολούχα ποτά δεν βελτιώνουν την κατάσταση της υγείας, αλλά επιδεινώνουν μόνο τα τρέχοντα συναισθήματα.

πολύ κακή μέρα

Συμβουλή # 5: Σας ευχαριστώ για μια ακόμα μέρα.

Οι κακές μέρες δεν είναι το τέλος του κόσμου. Θυμηθείτε πόσες φορές τους έχετε ξεπεράσει, κάτι που σας έκανε ακόμα πιο δυνατούς. Ταυτόχρονα, κάντε τα σωστά συμπεράσματα για το μέλλον και ποιος ξέρει, ίσως τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να βιώσετε τέτοιες στιγμές.

Το βράδυ, μετά την ανάλυση της ημέρας σας, πείτε στη μοίρα του "ευχαριστώ". Μετά από όλα, παρά τις δυσκολίες, σύντομα θα κοιμηθείτε. Μια άλλη μέρα θα τελειώσει, πράγμα που σημαίνει ότι είστε ακόμα ζωντανός.

</ p>>
Διαβάστε περισσότερα: