/ / / Πώς να αυξήσει την αυτοεκτίμηση;

Πώς να αυξήσει την αυτοεκτίμηση;

Σύνθετες καταστάσεις ζωής μας κάνουν συχνάαισθάνονται ευάλωτοι. Η δυσαρέσκεια, η προδοσία, οι δυσκολίες στην εργασία προκαλούν απογοήτευση και δημιουργούν αυτοπεποίθηση, οδηγώντας σταδιακά στο γεγονός ότι μειώνεται η αυτοεκτίμηση. Και από την ίδια εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη ζωή, γιατί είναι αυτή που παρακινεί σχεδόν όλες τις πράξεις ενός ατόμου.

Για να καταλάβετε πώς να αυξήσετε τον αυτοσεβασμό, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τη φύση του. Ποιο είναι το αποτέλεσμα της αυτοεκτίμησης; Μπορεί να γίνει συνειδητά η διαχείριση;

Η εικόνα του δικού μας "εγώ" βασίζεταιτην αίσθηση της δικής του αξίας. Η βάση της αυτο-αξιολόγησης που στην παιδική ηλικία, είναι πολύ εξαρτάται από τη στάση των γονέων προς το παιδί και το πώς αισθάνθηκε για την αγάπη και την προσοχή της. Ανάλογα με αυτό, τίθεται η πρώτη πραγματοποίηση της δικής του αξίας, η οποία αρχίζει να υποστηρίζεται από εσωτερικούς πόρους. Αν η γονική αγάπη κατά κάποιο τρόπο να «αγοράσει» για την καλή συμπεριφορά, την υπακοή, την ακαδημαϊκή επίδοση, δημιουργεί τις προϋποθέσεις για μια εσωτερική ανησυχία της συνεχούς ανάγκης για να ικανοποιήσει τις απαιτήσεις κάποιου άλλου. Υπάρχει έλλειμμα της δικής του αξίας, οδυνηρή αντιληπτή αδικία από τους άλλους και συσσωρεύεται απογοήτευση.

Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας αν ήτανπου δημιουργήθηκαν εσφαλμένα ήδη από την παιδική ηλικία; Στην περίπτωση αυτή, η αίσθηση της αυτοεκτίμησης πρέπει να διαμορφώνεται από τον εαυτό του. Αποδεικνύεται ότι με τις στοχοθετημένες προσπάθειες που καταβάλλονται προς την κατεύθυνση αυτή, μπορούν να επιτευχθούν απτά αποτελέσματα.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε να ξεχωρίζετευποκειμενική αντίληψη της ζωής από την πραγματικότητα, να μην συγχέουμε τις απόψεις και τα γεγονότα. Ένα στοιχειώδες παράδειγμα - τα ψευδώνυμα των παιδιών, που τους έκανε να αισθάνονται δυσάρεστα συναισθήματα. Όντας ενήλικες, συνεχίζουμε να προσδίδουμε μεγάλη σημασία στα σχόλια των άλλων, αποδεχόμενη τις κρίσεις άλλων ανθρώπων για την αλήθεια, επιτρέποντας έτσι στον εαυτό μας να κατασταλεί. Πρέπει να μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και να μην προσπαθείτε να ευχαριστήσετε όλους.

Αξιολογήστε τα δικά σας επιτεύγματα. Αυτό βοηθά σημαντικά στην επίλυση του προβλήματος του τρόπου αύξησης της αυτοεκτίμησης. Γνωρίζοντας τα δυνατά σας, τα προσωπικά σας προσόντα, μπορείτε να κοιτάξετε τον εαυτό σας διαφορετικά, έχοντας δει μια πολύ πιο ολοκληρωμένη και ισχυρή προσωπικότητα, κάτι που πρέπει να υπερηφανεύεται.

Σκεφτείτε ποιος μπορεί να σας επηρεάσειτον τρόπο σκέψης και τη ζωή σας, από τον οποίο εξαρτάτε, ο οποίος έχει την ευκαιρία να ελέγξει την αυτοεκτίμησή σας. Ίσως είναι ένας άνθρωπος που είναι δίπλα σας ή μια αλαζονική μητέρα που δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι έχετε από καιρό ενήλικα και ανεξάρτητο άτομο. Ο καθένας βρει τον τρόπο του να σταματήσει την επιρροή κάποιου άλλου στη ζωή του.

Ένας χρυσός κανόνας που βοηθάει στην κατανόηση του τρόπουαυξήσει την αυτοεκτίμηση, έχει ως εξής. Είναι απαραίτητο να μάθουμε να εκτελούμε άμεσα τα καθήκοντα που έχουν ανατεθεί, αμέσως μετά τη λήψη της απόφασης. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί ως μια καλή εκπαίδευση, επειδή όσο περισσότερο καθυστερείτε την ανάγκη να κάνετε ό, τι προγραμματίζεται, τόσο μεγαλύτερη αβεβαιότητα προκύπτει από το γεγονός ότι δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Αρχικά, μπορείτε να δοκιμάσετε, για παράδειγμα, να εγγραφείτε στην πισίνα ή την αεροβική γυμναστική και να παρακολουθήσετε κάθε μάθημα για να τραβήξετε την εικόνα.

Με την ευκαιρία, εμφάνιση στο θέμα της αυξανόμενης αυτοεκτίμησης -όχι την τελευταία συνιστώσα. Δεν φοβόμαστε να φανούμε επιφανείς, θα παρατηρήσουμε ότι η δήλωση ότι τα ρούχα δεν ζωγραφίζουν ένα άτομο δεν είναι πλέον τόσο σχετική όσο πριν από τριάντα χρόνια. Για το πόσο μας αρέσει εξωτερικά, εξαρτάται από το πόσο σίγουρα συμπεριφέρουμε. Ως εκ τούτου, ένα ακόμα υποχρεωτικό στοιχείο επιτυχίας στον τρόπο αύξησης της αυτοεκτίμησης είναι η δουλειά για τον εαυτό σας: μια φιγούρα, μια γενική εικόνα, ένα στυλ. Μην παραμελείτε τις υπηρεσίες των κομμωτών, παίζετε για αθλήματα, ενημερώστε την ντουλάπα.

Και περισσότερα: Μην σκοντάρετε για μικρά λάθη, μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, ποτέ δεν δικαιολογείτε τον εαυτό σας, αναλάβετε συχνά την πρωτοβουλία, είστε θετικοί και θυμηθείτε ότι έχετε ένα συγκεκριμένο δυναμικό εγγενές στη φύση, το οποίο σίγουρα πρέπει να συνειδητοποιήσετε. Θυμηθείτε τους κανόνες που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να μάθετε πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Καλή τύχη στις προσπάθειές σας!

</ p>>
Διαβάστε περισσότερα: