Εκκενώστε το πόδι - ένα μικρό αλλά οδυνηρό πρόβλημα

Η ώθηση στο πόδι είναι μια πολύ δυσάρεστη ασθένεια,που ανησυχεί χιλιάδες ανθρώπους. Το σύμπτωμα είναι ο πόνος της ραφής στην περιοχή της φτέρνας. Συνήθως, οι αισθήσεις του πόνου ξεθωριάζουν καθώς ο άνθρωπος «βηματοδοτεί» το πόδι, αλλά επιστρέφει κάθε φορά που πρέπει να επιστρέψετε στα πόδια σας, ακόμα και μετά από ένα σύντομο διάλειμμα.

Ποιος είναι ο λόγος για την εμφάνιση του αστραπιαίου κνησμού; Πώς να το αντιμετωπίσουμε και τι προληπτικά μέτρα πρέπει να λάβουμε;

Οι κύριοι παράγοντες προδιάθεσης είναι:

Υπερβολικό βάρος. Όχι μόνο η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει, αλλά και μια προσωρινή αύξηση του σωματικού βάρους λόγω της εγκυμοσύνης.
Hypertonus των μυών των μοσχαριών.
Υπερβολικά στατικά και δυναμικά φορτία που πραγματοποιήθηκαν σε σκληρή επιφάνεια ή χρησιμοποιώντας στερεά σόλα.
Υπερβολική πρόωση του ποδιού (μειωμένοι τένοντες τένοντα της διαμήκους καμάρας).

Ανοίξτε το πόδι - μια αύξηση των οστών στη φτέρναοστά. Από μόνη της, δεν είναι σε θέση να κάνει πολύ κακό. Ο πόνος παρατηρείται στους μαλακούς ιστούς, οι οποίοι είναι ερεθισμένοι από την υπερβολική άσκηση. Αυτό το είδος διέγερσης οδηγεί σε φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Η εμφάνιση του πελματιαίου κνησμού μπορεί να απαιτηθεί και περιτονία. Πρόκειται για ένα μικρό κομμάτι μαλακού ιστού που στηρίζει το διαμήκη τόξο του ποδιού σας. Οι ανεπιθύμητοι παράγοντες προκαλούν αλλαγές στη δομή της περιτονίας. Παραμορφώνει τον τόπο προσκόλλησης στο οστό και προκαλεί την ανάπτυξη οστικού ιστού. Η διευρυμένη ανάπτυξη και ταλαιπωρία, και επίσης γίνεται πηγή επώδυνων αισθήσεων.

Σπρώξτε στο πόδι - πώς να θεραπεύσετε; Προληπτικά μέτρα

Ευτυχώς, υπάρχει ένα τεράστιο οπλοστάσιο μη χειρουργικών μεθόδων θεραπείας:

Χαλαρώστε. Προσπαθήστε να προστατευθείτε από τη σημαντική σωματική άσκηση που χρησιμοποιούν τα πόδια σας.
Ψύξτε τις φλεγμονώδεις περιοχές με κρύα αντικείμενα και στη συνέχεια το κίνημα στο πόδι θα σας αφήσει να ξεχάσετε τον εαυτό σας σε μόλις 5 λεπτά.
Αυξήστε τον έλεγχο του βάρους σας. Πρέπει να επιστρέψει στις κανονικές αξίες.
Τεντώστε τους τένοντες και τους μυς σας για να τους κάνετε πιο ελαστικούς και ελαστικούς.
Χρησιμοποιήστε ορθοπεδικά πέλματα, τα οποία μειώνουν σημαντικά το φορτίο στα πόδια σας.

Απευθυνθείτε στον γιατρό

Οι μέθοδοι με τις οποίες οι επαγγελματίες παλεύουν με αυτή την ασθένεια περιλαμβάνουν:

Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες.
Λέιζερ θεραπεία. Αυτό σας επιτρέπει να μειώσετε τον πόνο και να ανακουφίσετε τη φλεγμονή αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Η ίδια η ώθηση στο πόδι δεν θα υποκύψει σε αυτή τη μέθοδο.
UHF-θεραπεία. Στις ιδιότητές του, είναι παρόμοιο με ένα λέιζερ, αλλά έχει κατευθυνόμενη επίδραση στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση του πόνου.

Αν δεν υπάρχει σωστή επίδραση απόσυντηρητική θεραπεία, υπάρχει ανάγκη χρήσης φαρμακευτικών αποκλεισμών που θα μειώσουν το σύνδρομο του πόνου. Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν χειρουργική επέμβαση, η οποία συνίσταται στο χτύπημα του ίδιου του ποδιού με μια σμίλη και στην αποκοπή του ήδη συνθλιμμένου ιστού. Αυτή η μέθοδος είναι ακραία και όχι η πιο επιθυμητή. Συνιστάται να καταφύγετε σε αυτό μόνο όταν έχουν ήδη δοκιμαστεί όλες οι άλλες μέθοδοι.

</ p>>