Εκφορτώσεις ημέρες στο καρπούζι: χρήσιμες συμβουλές
Σίγουρα όλοι θα συμφωνήσουν ότι χρειαζόμαστεανάπαυση. Φυσικά και το σώμα μας. Η ημέρα εκφόρτωσης είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα είδος διακοπών. Ωστόσο, πολλοί αρχίζουν να ανησυχούν για το αν αυτή η απόφαση θα επηρεάσει αρνητικά το σώμα μας. Οι ειδικοί είναι σίγουροι ότι η 24ωρη ανάπαυση, πρώτον, είναι σχετικά μικρή, και δεύτερον, είναι πολύ χρήσιμη. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το τι θα πρέπει να είναι οι ημέρες εκφόρτωσης στο καρπούζι.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότινομότυπη διακοπών για το σώμα δεν μπορεί παρά να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον κιλά, αλλά και να εξομαλύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Πώς να προετοιμαστεί σωστά για αυτό; Σήμερα, αυτό το είδος της απαλλαγής μπορεί να σχεδιαστεί σε δύο σενάρια. Έτσι, η πρώτη κατά τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνει τρώγοντας μόνο υγρά, ιδιαίτερα το πράσινο τσάι, ή το πιο συχνές μη-ανθρακούχο νερό. Η δεύτερη υλοποίηση επιτρέπει την χρήση επί 24 ώρες ένα μόνο είδος προϊόντων σε μεταβλητής συχνότητας σε 4-5 ώρες. Ομοίως, περνά μια μέρα καρπούζι.
Στάδια προετοιμασίας:
- Περίπου μια ημέρα πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το επιβλαβές φαγητό, δηλαδή: γρήγορο φαγητό, ολόκληρο τηγανισμένο, αλμυρό και πικάντικο.
- Επίσης αυτή τη στιγμή είναι καλύτερο να μην πίνουν ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά, η προτίμηση μπορεί να δοθεί αφεψήματα και μεταλλικό νερό.
- Σχεδιάστε τις ημέρες εκφόρτωσης στο καρπούζι με τέτοιο τρόπο ώστε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να μην χρειάζεται να βάζετε το σώμα σας σε σοβαρό σωματικό στρες.
- Αν υποφέρετε πρόσφατα μια σοβαρή ασθένεια ή οι παλιές ασθένειες έχουν επιδεινωθεί, είναι προτιμότερο να αφήσετε αυτή την ιδέα για τώρα.
- Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποφασιστεί τομια συγκεκριμένη επιλογή για μια τέτοια διακοπή για τον οργανισμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε εκείνη που χρειάζεστε περίπου μία ημέρα για να χρησιμοποιήσετε περίπου 1,5 κιλά καρπούζι. Θα πρέπει να χωριστεί σε 5-6 ίσα μέρη καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επιτρέπονται τα ποτά από τα φυτικά τσάγια και το πιο κοινό μη ανθρακούχο νερό.
- Δημοφιλείς και τέτοιες ημέρες εκφόρτωσης στο καρπούζι,όταν η χρήση οποιουδήποτε υγρού απαγορεύεται κατηγορηματικά. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε μόνο τη σάρκα αυτού του νόστιμου μούρου με ρυθμό 1 kg ανά 10 kg βάρους.
- Η ευκολότερη επιλογή είναι να καταναλώσετε μέχρι δύο κιλά πολτού ανά ημέρα και 3 φέτες ψωμιού από πίτουρο.
Στην πραγματικότητα, μια τέτοια διακοπές για το σώμα, σύμφωνα μεσύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πολύ χρήσιμη. Το πράγμα είναι ότι η σάρκα καρπούζι διεγείρει το έντερο, βοηθά στην απομάκρυνση της επιβλαβούς χοληστερόλης, ομαλοποιεί το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Σημειώστε ότι οι διατροφολόγοι συνιστούν να εκφορτώσουν το σώμα τους κατ 'αυτόν τον τρόπο κυρίως κατά τη θερινή περίοδο, όταν δεν υπάρχουν επιβλαβή νιτρικά άλατα στα μούρα. Όσον αφορά τις απαντήσεις των γυναικών, είναι μόνο οι πιο θετικές. Μετά από όλα, χρησιμοποιώντας ένα τέτοιο ευχάριστο και νόστιμο προϊόν, χάνετε ακόμη και επιπλέον κιλά.
</ p>>
