Σπειροειδής γυμναστική - άριστη υγεία και νεολαία για πολλά χρόνια

Η βάση για την άριστη υγεία είναι καλήτον ύπνο, τη διατροφή, τη σωστή αναπνοή, τον τρόπο σκέψης και την κίνηση. Για τη μεγάλη λύπη, σήμερα ορισμένοι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι για να συμμετάσχουν σε γυμναστήριο, άλλοι απλά αντενδείκνυται σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Η σπειροειδής γυμναστική είναι μια θαυμάσια εναλλακτική λύση. Αυτό το αποτελεσματικό και μαλακό συγκρότημα άσκησης, διαθέσιμο σε όλους, αναπτύχθηκε πριν από περίπου 10 χρόνια. Είναι ευρέως διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο. Η γυμναστική χρησιμοποιείται για θεραπεία, πρόληψη και μόνο για θεραπεία.

Βασικές αρχές

Η σπειροειδής γυμναστική είναι ένα σύνολο ασκήσεων,βραχυπρόθεσμα και αρκετά καλά ισορροπημένα, που επιτρέπουν την ενίσχυση της υγείας, την αποκατάσταση της ενέργειας, διαταραγμένη σε σχέση με τον λανθασμένο τρόπο ζωής. Αυτές οι ειδικές κινήσεις, που γίνονται με μια ορισμένη σειρά, είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα θαύμα.

Σπείρα κινήσεις της γυμναστικής είναι πολύ λογικό καιαπλά, κατασκευάζονται με σαφήνεια στις κανονικότητες που απαντώνται στη φύση. Για παράδειγμα, αλλάζοντας τις εποχές, την ώρα της ημέρας, κλπ. Για αυτό το σύνολο ασκήσεων, το σύστημα, η σταδιακή και η συνεκτικότητα είναι πολύ σημαντικό. Το αποτέλεσμα δεν είναι σε συγκεκριμένους μυς, αλλά σε σπειροειδές ενεργειακό σύστημα. Εκτέλεση γυμναστικής σε συμμετρικές κατευθύνσεις. Για παράδειγμα, αν δεν μπορείτε να γυρίσετε σε κάποια κατεύθυνση, τότε στην αντίθετη κατεύθυνση η στροφή θα είναι θεραπευτική. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να διαγνωσθεί ολόκληρος ο οργανισμός. Με άλλα λόγια, με τη βοήθεια συμμετρικών κινήσεων είναι δυνατόν να προσδιοριστούν οδυνηρές θέσεις στο σώμα. Η σπειροειδή γυμναστική δεν έχει αντενδείξεις. Είναι απαραίτητο να τηρείτε απλώς τις προφυλάξεις ασφαλείας, μην στρίβετε, έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι αρνητικό, πολύ οδυνηρό.

Σύνολο ασκήσεων

Το συγκρότημα αποτελείται από μόνο 64 κινήσεις. Αυτές είναι διάφορες ασκήσεις για τέντωμα, συμπίεση, συστροφή με εξισορρόπηση και κυκλικές κινήσεις. Αφιερώνοντας μόλις 3 λεπτά τη σπιράλ γυμναστική, πολλοί επιτυγχάνουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Ακόμα κι αν δεν έχετε την ευκαιρία να γυρίσετε ολόκληρο το σώμα σας, μπορείτε να κάνετε 64 κινήσεις μόνο σε ορισμένα μέρη του σώματός σας (πόδια, χέρια, κοιλιά, ισχία κ.λπ.). Το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και με την εκτέλεση με το ένα δάχτυλο και των 64 κινήσεων, επειδή υπάρχουν σημεία πάνω του που είναι υπεύθυνα για ένα συγκεκριμένο όργανο.

Όταν κάνουμε τις ασκήσεις, παρακολουθούμε όλα τα μάτια, πράγμα που σημαίνει ότι κάνουμε γυμναστική για τα μάτια. Περπατώντας στο πάρκο, μπορείτε να συνδυάσετε το περπάτημα με την περιστροφή. Αλλά όλες οι κινήσεις θα πρέπει να βοηθήσουν στην ανάληψη του εκπαιδευτή.

Αποτελέσματα

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι προσελκύονται από σπειροειδή γυμναστική,Οι κριτικές σχετικά με αυτό είναι θετικές. Καλύτερα άρχισε να χωνέψει βιταμίνες, το ποσοστό του λίπους μειώνεται. Με τη βοήθεια ασκήσεων πραγματοποιείται το μασάζ των εσωτερικών οργάνων, ο αριθμός διορθώνεται, η πλάτη γίνεται ομαλότερη, η σκολίωση περνάει και όλα τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.

Η σπειροειδή γυμναστική βοηθά στην εγκυμοσύνη. Παράλληλα με το συγκρότημα κινήσεων, οι έγκυες γυναίκες προσφέρονται να χορεύουν, να χαμογελούν πολύ, να κάνουν αρμονικές κινήσεις με τη μορφή οχτώ. Όλα αυτά φέρνουν μεγάλο όφελος όχι μόνο για τη γυναίκα, αλλά κάθε μικρό κύτταρο του παιδιού, δίνει την ευκαιρία να αποκτήσει μια πλήρη υγεία.

Η σπειροειδή γυμναστική δεν είναι μόνο κινήσεις, αναπνέει με χαμόγελο, θετική διάθεση και τρόπο σκέψης. Και τότε η επίδραση της γυμναστικής θα είναι ακόμα πιο φωτεινή.

</ p>>