«Το μάτι του αναβιώσει» Σύστημα Υγείας: σχόλια και γεγονότα

Όχι πολύ καιρό πριν πήγα να πατήσω και να γεμίσω το ΔιαδίκτυοΗ θιβετιανή πρακτική ονομάζεται «Μάτι της Αναγέννησης». Σύμφωνα με τον συγγραφέα, οι 5 ασκήσεις που περιγράφονται στο βιβλίο δεν είναι μόνο μια θεραπευτική αθλήτρια, αλλά μια ενεργειακή πρακτική που βελτιώνει την υγεία. Επιπλέον,

Το "Oko" έχει μια αναζωογονητική επίδραση στο σύνολοτο σώμα, αφαιρεί προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα. Γι 'αυτό σε αυτή την εποχή καθιστικής εργασίας, αρθρίτιδα και αρθροπάθεια, πολλοί αρχίζουν να ασκούν το «μάτι της αναγέννησης». Οι αξιολογήσεις σχετικά με αυτήν την τεχνική στο δίκτυο είναι ως επί το πλείστον θετικές, αλλά υπάρχουν κάποιες αρνητικές δηλώσεις στο διαδίκτυο. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της μεθοδολογίας.

Οι αρχάριοι ασκούν το σύστημα "Eye"αναβίωση «σχόλια τείνουν να γεμίσει με χαρά και απόλαυση επαγγελματίες με μεγάλη εμπειρία -. ήρεμη και ισορροπημένη, χωρίς η αγαλλίαση είναι κατανοητό και φυσικό, και εξετάζει την άσκηση αυτού του συστήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι το πιο πολύτιμο Τι είναι αυτό .. ; Πρώτα απ 'όλα, για το σύστημα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το όνομα «Μάτι της αναγέννησης» - λάθος, και η ονομασία του αρχικού - «αναβίωση Eye»

Μόνο 1 γράμμα, αλλά αυτή η διαφορά. Έτσι, το σύστημα περιλαμβάνει 5 ασκήσεις, οι οποίες είναι πολύ παρόμοιες με την πρακτική των γιόγκι, αλλά εδώ δίνεται περισσότερη προσοχή στην αναπνοή και τη ροή των ενεργειών. Χαρακτηρίζοντας το "Eye of Revival", οι κριτικές συμφωνούν ότι το μεγαλύτερο μειονέκτημα είναι η ανθρώπινη τεμπελιά, δεδομένου ότι είναι δύσκολο να δείξουμε τη δύναμη της θέλησης και να κάνουμε 21 επαναλήψεις σε κάθε μία από τις 5 ασκήσεις, επιπλέον δύο φορές την ημέρα.

Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να αποφασίσει για τον εαυτό του, αξίζει τον κόποαν θα ασκήσουν το "Eye of Revival", οι κριτικές ουσιαστικά απέχουν πολύ από έναν δείκτη και όλα είναι ατομικά. Για παραπομπή σας, ας δούμε εν συντομία αυτές τις 5 ασκήσεις, οι οποίες μοιάζουν οδυνηρές με τις γιόγκα. Αρνητικές κριτικές χύνονται από εκείνους που εγκατέλειψαν και, ως αποτέλεσμα, αισθάνθηκαν την πτώση στο γενικό επίπεδο ενέργειας και την επιστροφή των προβλημάτων με το μυοσκελετικό σύστημα. Αλλά, αυστηρά μιλώντας, αυτό είναι φυσικό, δεδομένου ότι το "Eye of Revival" είναι η γυμναστική. Ό, τι λέτε, η ουσία δεν θα αλλάξει.

1. Στην πραγματικότητα, αυτή η άσκηση είναι μια περιστροφή γύρω από τον άξονά της. Από επιστημονική άποψη, εκπαιδεύει την αιθουσαία συσκευή. Από την εσωτερική άποψη, έτσι συμβαίνει η εναρμόνιση των δεξιών και αριστερών ενεργειακών στροβιλισμών. Αυτή η άσκηση βρίσκεται ως μια ξεχωριστή πρακτική για τους ντερβίς, οι οποίοι στρέφονται στην εξάντληση. Εδώ η κατεύθυνση είναι σημαντική - δεξιόστροφα.

2. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, εκπνεύστε, πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας και στη συνέχεια σηκώστε τα ευθεία σας πόδια. Κατά τη διάρκεια της ανάβασης - εισπνεύστε. Κάτω τα πόδια, κάνετε την εκπνοή.

3. Γονατιστείτε και μην κλείσετε τους γοφούς σας, βάλτε τα χέρια σας κάτω από την πλάτη. Εκπνεύστε και, κάμψη πίσω, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή.

4 Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας, βάλτε τα χέρια σας κοντά στα ισχία σας έτσι ώστε τα δάχτυλά σας κοιτάζουν προς τα εμπρός, το πηγούνι σας πιέζεται στο στήθος σας. Εκπνέουμε, εισπνέουμε, ανεβάζουμε το σώμα έτσι ώστε το σώμα να είναι παράλληλο προς το έδαφος, και το κεφάλι να ρίχνεται πίσω. Τη στιγμή της ανύψωσης - εκπνοής, στην επιστροφή στην αρχική θέση - εισπνεύστε.

5 Η θέση εκκίνησης "βρίσκεται στο γούρνα", δηλαδή, το σώμα στηρίζεται μόνο στα μαξιλάρια των ποδιών και των χεριών. Εκπνέουμε. Στη συνέχεια, διπλώνουμε το σώμα έτσι ώστε να σχηματιστεί ένα τρίγωνο των ποδιών, της πλάτης και του δαπέδου. Επιστρέφοντας στη θέση εκκίνησης, εκπνέετε.

</ p>>